魚油是現代人常見的保健品之一，主要含有 Omega-3 脂肪酸，包括 EPA（Eicosapentaenoic Acid）與 DHA（Docosahexaenoic Acid），在日常營養補充中扮演重要角色。
隨著市場上的魚油產品越來越多，許多人在選擇時會遇到 濃度、純度、分子型態等問題，不知道該如何挑選適合自己的產品。
本文整理 2025 年 熱門魚油推薦品牌排行榜，並分析不同品牌的 Omega-3 含量、純度、分子型態與適合族群，幫助你輕鬆找到最適合的魚油補充品。
魚油怎麼挑選？掌握這 5 大關鍵就對了
挑選魚油時，可以從以下 4 個關鍵點入手，確保選到適合自己的產品。
1.Omega-3 含量與濃度
魚油的主要營養價值來自 EPA 與 DHA，建議選擇Omega-3 含量至少 80% 以上的高濃度魚油，並且劑量是否達 1000mg 以上，能以較少的膠囊數達到有效補充。
2.產地與純度
建議選擇來自深海魚類，並確認是否有純度檢測，確保來源安全無污染。
3.重金屬檢驗
魚油容易受到環境污染，購買時應選擇通過重金屬檢驗的產品，例如經過汞、鉛、砷等污染物測試，確保不含有害物質。
4.有無認證
FOS（國際魚油標準）、GOED（全球 Omega-3 組織）或 SGS 等第三方或國家級認證能確保魚油的品質、安全性與穩定性，購買時可優先選擇有認證的品牌。
美澳魚油推薦 1：萊萃美 美國 Omega-3魚油軟膠囊
萊萃美 美國 Omega-3魚油軟膠囊每顆有效成份
- EPA 366mg
- DHA 135mg
- Omega-3 501mg 濃度：66.8%
萊萃美 美國 Omega-3魚油軟膠囊產品特色
- 美國知名品牌
- 小膠囊好吞食
萊萃美 美國 Omega-3魚油軟膠囊產品規格
- 內容量：200顆／盒
- 1,600元
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美澳魚油推薦 2：澳佳寶 三倍濃縮魚油
澳佳寶 三倍濃縮魚油每顆有效成份
- EPA 540mg
- DHA 360mg
- Omega-3 900mg
- Omega-3 濃度：未標明
澳佳寶 三倍濃縮魚油產品特色
- 無腥味配方
澳佳寶 三倍濃縮魚油產品規格
- 內容量：60顆／瓶
- 1,790元
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美澳魚油推薦 3：好市多 美國阿拉斯加野生魚油軟膠囊
好市多 美國阿拉斯加野生魚油軟膠囊每顆有效成份
- EPA 未標明
- DHA 未標明
- Omega-3 300mg
- Omega-3 濃度：21.4%
好市多 美國阿拉斯加野生魚油軟膠囊產品特色
- 野生魚油
- 大容量
好市多 美國阿拉斯加野生魚油軟膠囊產品規格
- 內容量：230顆／瓶
- 1,020元
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美澳魚油推薦 4：魚油推薦：SWISSE 純淨高濃度野生魚油
SWISSE 純淨高濃度野生魚油有效成份
- EPA 270mg
- DHA 180mg
- Omega-3 450mg
- Omega-3 濃度：未標明
SWISSE 純淨高濃度野生魚油產品特色
- 通過 SGS 檢驗
SWISSE 純淨高濃度野生魚油產品規格
- 內容量：200顆／盒
- 1,600元
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魚油特別推薦：LAC 三強魚油1500膠囊
LAC 三強魚油1500膠囊有效成份
- EPA 734mg
- DHA 266mg
- Omega-3 1000mg
- Omega-3 濃度：85% 以上
LAC 三強魚油1500膠囊產品特色
- 3倍濃縮：1 顆抵市售 3 顆的劑量
- 拒絕腥味：獨特腸溶膠囊技術，可減少打嗝時的異味
(腸溶膠囊是指膠囊有經過特殊技術，可以包覆魚油抵抗胃酸，直達腸道吸收利用，沒有魚腥味給您更好的補充體驗) - 健康維持：每日1顆，維護循環健康、活力充沛並調節生理機能
無論您是運動健身、工作壓力大、升學考試壓力、作息不固定…等皆適合補充
- 安心認證：符合 FDA 及 GMP 多國法規規範
- 逐批檢驗：SGS 檢測砷、鉛、鎘、汞、銅重金屬合格通過
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美澳魚油推薦品牌比較表
| 魚油品牌 | Omega-3含量 | EPA/DHA含量 | Omega-3濃度是否達80% | 特殊技術 | 認證與檢驗 | 產品特色 | 綜合評分 |
| LAC三強魚油1500膠囊 | 👑1000mg | 👑EPA: 734mg DHA: 266mg | 👑✔️ | 👑腸溶膠囊技術(防止魚腥味) | 👑 • FDA認證 • GMP認證 • SGS重金屬檢測 | 👑 • 3倍濃縮劑量 • 打嗝無腥味 • 全方位循環健康維護 • 各族群適用 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 萊萃美Omega-3魚油軟膠囊 | 501mg | EPA:366mg DHA: 135mg | ❌ | 無 | 未標明 | 小膠囊易吞食 | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 澳佳寶三倍濃縮魚油 | 900mg | EPA:540mg DHA: 360mg | 未標明 | 👑無腥味配方 | 未標明 | 無腥味配方 | ⭐️⭐️⭐️ |
| 好市多美國阿拉斯加野生魚油 | 300mg | 未標明 | ❌ | 無 | 未標明 | 野生魚油 | ⭐️⭐️ |
| SWISSE純淨高濃度野生魚油 | 450mg | EPA:270mg DHA: 180mg | 未標明 | 無 | SGS檢驗 | 野生魚油 | ⭐️⭐️ |
為何選擇 LAC 三強魚油1500膠囊？
1. 最高效劑量
一顆抵三顆：每顆含1000mg高純度Omega-3，是市面上最高劑量之一，一顆就能達到日常所需，無需多顆補充。
2. 優質EPA/DHA比例
科學配比：每顆含734mg EPA和266mg DHA，EPA 含量特別高，為心血管健康提供更全面保障。
3. 獨特腸溶膠囊技術
舒適體驗：專利腸溶技術使魚油能夠直達腸道吸收，完全杜絕魚腥味和回味，告別傳統魚油補充時的不適感。
4. 多重安全認證
品質保證：符合FDA及GMP多國法規規範，每批次都通過SGS檢測砷、鉛、鎘、汞、銅等重金屬，安全無虞。
5. 全方位健康守護
適合各族群：無論是運動健身者、工作壓力大的上班族、面臨升學考試的學生，或是作息不規律者，都能從中受益。
本次排行整理了多款經過第三方檢驗、濃度高且吸收率良好的魚油品牌，無論是日常保健、飲食補充不足，或是特定族群（如孕婦、銀髮族、運動族群），都能根據自身需求選擇合適的產品，讓補充 Omega-3 更有效率。