隨著對保健的重視，市面上的葡萄糖胺保健品選擇越來越多，從膠囊、錠劑到液態飲品，各品牌主打的成分與配方也有所不同。
許多人在選購時，會考慮葡萄糖胺的來源、搭配成分、吸收率與品牌信譽，但面對琳瑯滿目的產品，該如何挑選最適合自己的呢？
本篇評比市面上知名的6個葡萄糖胺錠狀產品，並提供成分解析與選購建議，讓你快速找到最符合需求的產品。
3 種葡萄糖胺的類型
市面上的葡萄糖胺產品主要有三種形式，每種都有其獨特的特性和優勢：
葡萄糖胺鹽酸鹽（Glucosamine Hydrochloride）
- 濃度最高，純度可達98%以上
- 吸收率適中，比硫酸鹽形式略低
- 無硫成分，對硫敏感者較為安全
- 價格較為經濟，是市場上較為普及的形式
正乙烯基葡萄糖胺（N-acetyl Glucosamine）
- 是人體自然產生的葡萄糖胺形式
- 具有更廣泛的應用，不僅用於關節還用於腸道健康和皮膚保養
- 能夠更容易地穿過細胞膜，吸收效率高
- 溫和性更好，對消化系統的刺激較小
葡萄糖胺硫酸鹽（Glucosamine Sulfate）
- 含有硫元素，對軟骨合成提供額外幫助
- 在歐洲多國被認證為藥物，而非僅是補充劑
- 台灣列管為藥品，購買前應諮詢醫師與藥師
3 種葡萄糖胺形式比較表
| 葡萄糖胺鹽酸鹽 Glucosamine Hydrochloride | 正乙烯基葡萄糖胺N-acetyl Glucosamine | 葡萄糖胺硫酸鹽Glucosamine Sulfate | |
| 種類 | 食品 | 食品 | 藥品 |
| 吸收率 | 中等 | 高，細胞吸收率佳 | 較高 |
| 關節功效 | 良好 | 有效但研究相對較少 | 良好 |
| 額外功效 | 集中於關節健康 | 多功能：腸道健康、皮膚、關節 | 集中於關節健康 |
| 胃部耐受性 | 良好 | 最佳，最不易引起消化不適 | 可能有輕微刺激 |
| 適合族群 | 一般關節保健、硫敏感者 | 敏感腸胃者、需多功能保健者 | 中重度關節問題患者 |
| 建議劑量 | 1500-2000mg/日 | 700-1500mg/日 | 1500mg/日 |
| 作用機制 | 提供軟骨合成原料 | 提供軟骨原料及多種細胞修復 | 提供軟骨原料及硫元素 |
6大葡萄糖胺品牌比較表
| 葡萄糖胺產品名稱 | 葡萄糖胺含量 | 額外成分 | 服用方式 | 特色 | 綜合評比 |
| LAC 敏力捷果凍 | 👑1500mg（葡萄糖胺鹽酸鹽 500mg N-乙醯基-D-葡萄糖胺） | 👑II 型膠原蛋白、鯊魚軟骨素、鳳梨萃取物、貓爪藤 | 👑果凍條，方便攜帶 | 👑無需吞服膠囊，美味好吃 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 益節 葡萄糖胺錠 | 1000mg（葡萄糖胺鹽酸鹽） | 未標明 | 錠劑 | 知名品牌 成分單純 | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 普瑞登 葡萄糖胺軟骨素 | 550mg（葡萄糖胺） | MSM、維生素 C | 軟膠囊 | 添加 MSM | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| DHC 葡萄糖胺 | 345mg（葡萄糖胺） | 未標明 | 膠囊 | 日本品牌 | ⭐️⭐️⭐️ |
| 挺立 葡萄糖胺強力錠 | 250mg（葡萄糖胺） | 豬軟骨素、鈣、維生素 D3 | 錠劑 | 含鈣與維生素 D3 | ⭐️⭐️⭐️ |
| 固力伸 葡萄糖胺 | 200mg（葡萄糖胺） | 豬軟骨素 | 錠劑 | 含軟骨素 | ⭐️⭐️⭐️ |
葡萄糖胺推薦1： LAC 敏力捷果凍
LAC敏力捷結合葡萄糖胺與軟骨素，特別添加膠原蛋白，讓您輕鬆趴趴走，生活更精采。
美味又方便食用的果凍型式，攜帶方便、容易補充。無麩質、無添加防腐劑、無人工色素。
LAC 敏力捷果凍每包主成份
| 葡萄糖胺鹽酸鹽 | 1000毫克 |
| N-乙醯基-D-葡萄糖胺 | 500毫克 |
| 鳳梨萃取物 | 10毫克 |
| 雞軟骨萃取物 (含 II 型膠原蛋白) | 5.5毫克 |
| 貓爪藤萃取物 | 5毫克 |
| 鯊魚軟骨粉 (含軟骨素) | 1.5毫克 |
LAC 敏力捷果凍產品特色
- 含2種食品級葡萄糖胺：葡萄糖胺鹽酸鹽、正乙烯基葡萄糖胺，相互搭配更有效
- 含軟骨素、II 型膠原蛋白，給你全方面的關鍵力保養！
- 獨家果凍狀保養品，無需吞服多顆膠囊，美味輕鬆攝取
LAC 敏力捷果凍產品規格
- 內容量：10入／盒
- 價格：550元
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葡萄糖胺推薦2：益節 葡萄糖胺錠
益節 葡萄糖胺錠每粒有效成分：
- 葡萄糖胺鹽酸鹽 1000 毫克
- 其他輔助成分：未標明
益節 葡萄糖胺錠產品規格
- 內容量：150錠／瓶
- 價格：1,199元
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葡萄糖胺推薦3：普瑞登 葡萄糖胺軟骨素
普瑞登 葡萄糖胺軟骨素每粒有效成分：
- 葡萄糖胺鹽酸鹽 550 毫克
- 其他輔助成分：維他命C、MSM
普瑞登 葡萄糖胺軟骨素產品規格
- 內容量：120粒／瓶
- 價格：671元
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葡萄糖胺推薦4：DHC 葡萄糖胺
DHC 葡萄糖胺每粒有效成分：
- 葡萄糖胺 345 毫克
- 其他輔助成分：未標明
DHC 葡萄糖胺產品規格
- 內容量：120粒／包
- 價格：420元
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葡萄糖胺推薦5：挺立 葡萄糖胺強力錠
挺立 葡萄糖胺強力錠每粒有效成分：
- 葡萄糖胺鹽酸鹽 250 毫克
- 其他輔助成分：豬軟骨素、鈣、D3
挺立 葡萄糖胺強力錠產品規格
- 內容量：150錠／瓶
- 價格：1,289元
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葡萄糖胺推薦6：固力伸 葡萄糖胺
固力伸 葡萄糖胺每粒有效成分：
- 葡萄糖胺鹽酸鹽 200 毫克
- 其他輔助成分：豬軟骨素
固力伸 葡萄糖胺產品規格
- 內容量：180錠／瓶
- 價格：1,800元
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如何挑選最適合你的葡萄糖胺產品？
市面上的葡萄糖胺產品種類繁多，選購時應根據葡萄糖胺含量、額外成分、服用方式與個人需求 來挑選最適合的產品。如果希望補充 單純的葡萄糖胺，可以選擇錠劑或膠囊類產品；若希望搭配更多機能性成分，如 II 型膠原蛋白、鯊魚軟骨素或植物萃取物，則可以考慮成分更完整的產品。
其中，LAC 敏力捷果凍以 1500mg 高含量葡萄糖胺 搭配 II 型膠原蛋白、鯊魚軟骨素與鳳梨萃取物，不僅配方豐富，還以 果凍條設計 取代傳統膠囊或錠劑，讓補充更加方便美味，特別適合不喜歡吞藥的人。
無論選擇哪款葡萄糖胺產品，持續補充 才能發揮最大效果，並搭配均衡飲食與良好生活習慣，才能真正發揮應有的作用。
參考資料
Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial｜The Lancet
Long-Term Effects of Glucosamine and Chondroitin Sulfate on the Progression of Structural Changes in Knee Osteoarthritis: Six-Year Followup Data From the Osteoarthritis Initiative｜NIH